TORNEIO DE FUTSAL MONTENEGRO

Alunos do VIII Semestre e o Prof. Cristovam

Entrega da Premiação para a equipe Campeã

Ocorreu no dia 16 de junho o Torneio de Futsal Montenegro, o evento faz parte do calendário da Faculdade sendo organizado pelos alunos do oitavo semestre do curso de Educação Física, o qual teve a coordenação do professor Cristovam Crispim que ministra a disciplina Futsal. A realização do torneio serve como critério de avaliação dos alunos e segundo o professor Cristovam o evento foi um sucesso. Houve a participação dos alunos da rede estadual de ensino de Ibicaraí, os quais elogiaram bastante a organização do torneio.

BRASIL AVANÇA NO COMBATE AO TABAGISMO

Proporção de fumantes cai de 16,2% para 15,5% em quatro anos. Ministério da Saúde defende aprovação de lei que proíbe fumo em ambientes coletivos. À frente de uma histórica batalha contra o cigarro, o Ministério da Saúde comemora mais uma vitória em prol da saúde dos brasileiros. De 2006 a 2009, o percentual de fumantes na população caiu de 16,2% para 15,5%. O índice é bem menor que na Argentina e nos Estados Unidos, onde respectivamente 35% e 40% da população são dependentes da nicotina. Os dados de tabagismo no Brasil fazem parte da pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), que entrevistou 54 mil adultos. De acordo com o levantamento, 19% dos homens e 12,5% das mulheres fumam. A maior queda no uso do cigarro no País ocorreu na faixa etária dos 35 aos 44 anos. Em 2006, 19% da população nessa idade era dependente do tabaco. Em 2009, a proporção de fumantes era de 15,1%.

BRASILEIROS COM EXCESSO DE PESO

Quase metade dos brasileiros tem excesso de peso. Índice de adultos obesos chega a 13,9%. Ministério da Saúde investe na promoção de saúde e atividade física. O índice de sobrepeso e obesidade da população brasileira avançou nos últimos quatro anos. Levantamento mais recente do Ministério da Saúde aponta que, de 2006 a 2009, a proporção de pessoas com excesso de peso subiu de 42,7% para 46,6%. O percentual de obesos cresceu de 11,4% para 13,9% no mesmo período. Os dados fazem parte da pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), que entrevistou 54 mil adultos.

A Vigitel 2009 aponta que 51% dos homens e 42,3% das mulheres têm excesso de peso. A ocorrência do problema está relacionada a fatores genéticos, mas há uma influência significativa do sedentarismo e de padrões alimentares inadequados no decorrer da vida. Entre os homens, a situação é mais comum a partir dos 35 anos, mas chega a 59,6% de 55-64. Na população feminina, o índice mais que dobra na faixa etária dos 45 aos 54 anos (52,9%) em relação a 18-24 anos (24,9%). Já a prevalência da obesidade entre homens quase triplica do grupo etário de 18 a 24 anos (7,7%) para 55 a 64 anos (19,9%). Quando se levam em consideração só as mulheres, o índice aumenta mais de três vezes na comparação das duas faixas etárias: de 6,2% para 21,3%.

A coordenadora de Vigilância de Agravos e Doenças Não Transmissíveis do Ministério da Saúde, Deborah Malta, analisa que o expressivo crescimento no número de pessoas com sobrepeso e obesas, em um curto período, é uma tendência mundial. “O Brasil não está isolado nessas estimativas. É mais um reflexo da queda no consumo de alimentos saudáveis e a substituição deles por produtos industrializados e refeições pré-prontas”, comenta.

AÇÕES DE PREVENÇÃO – Além do excesso de peso, uma alimentação pouco balanceada aliada ao sedentarismo pode contribuir com o aparecimento de doenças crônicas. De acordo com a Vigitel 2009, 24,4% da população brasileira foi diagnosticada com hipertensão arterial e 5,8% afirma sofrer de diabetes. O consumo excessivo de sal e gordura é apontado como fator de risco para a pressão alta, enquanto a incidência de diabetes pode estar relacionada à ingestão de grande quantidade de açúcar, massas e alimentos calóricos. Para reduzir o número de obesos, hipertensos e diabéticos, o Ministério da Saúde busca prevenir os problemas que começam na mesa e nos hábitos do brasileiro. As equipes da Estratégia Saúde da Família, que alcançam cerca de 100 milhões de pessoas, orientam as famílias a ter padrões alimentares saudáveis. Desde 2006, a Política Nacional de Promoção da Saúde estimula a realização de atividades físicas em 1,5 mil municípios.

Somente no período de 2006 a 2009, foram repassados R$ 122,4 milhões a todas essas cidades que integram a Rede Nacional de Promoção da Saúde com essa finalidade. Em 2010, serão outros cerca de 50 milhões para a sustentabilidade da Rede de Promoção. “Nós repassamos recursos regularmente para as Secretarias Municipais oferecerem exercícios físicos para a comunidade. O dinheiro também é usado para capacitar os profissionais de saúde a orientar as atividades corporais e lúdicas”, explica Deborah Malta, do Ministério da Saúde.

O Ministério da Saúde também lançou em 2006 o Guia Alimentar para a População Brasileira. Trata-se da primeira vez que foi lançada uma orientação oficial para gestores, profissionais de saúde e população sobre alimentação saudável. Ainda, nutricionistas foram inseridos no apoio às equipes de saúde da família, com a criação do Núcleo de Apoio ao Saúde da Família (Nasf). Atualmente 1.132 unidades do Nasf estão habilitadas em todo o país. Além disso, por meio do Saúde na Escola, leva orientação à estudantes.

SAIBA MAIS

Os índices de excesso de peso são calculados com base no Índice de Massa Corporal (IMC). Qualquer pessoa pode descobrir qual é o próprio estado nutricional com base no peso e na altura. Esse cálculo vale para quem tem de 20 a 60 anos.

P (peso)
IMC = _______________
A² (altura x altura)


IMC (kg/m²) Estado Nutricional
Menor que 18,5 Baixo peso
18,5 a 24,99 Peso adequado
25 a 29,99 Sobrepeso*
Maior que 30 Obesidade*


* Considera-se excesso de peso para IMC a partir de 25, o que inclui sobrepeso e obesidade.

Alimentação, hidratação e tratamentos

Especialistas dão dicas sobre alimentação, hidratação e tratamentos. As pessoas tendem a se cuidar menos durante o inverno. Para não ganhar uns quilinhos extras, preservar a pele bonita e manter a boa forma durante a estação, confira as dicas.

Alimentação – a nutricionista Ione Leandro de Queiroga alerta que é muito importante manter uma dieta equilibrada para não temer a balança. “Tão difícil quanto emagrecer é manter o peso.” Por isso, é necessária muita cautela para não cometer certos abusos, especialmente com algumas delícias típicas da estação como os fondues ou os chocolates quentes, por exemplo. “Tudo pode ser consumido, desde que haja moderação. E se um dia a pessoa cometer algum exagero, basta fazer a compensação no dia seguinte, optando por refeições mais leves”, diz a especialista. Se para algumas pessoas o clima não parece muito propício a saladas, a nutricionista recomenda legumes no lugar de folhas. “Uma porção de abobrinha, cenoura e brócolis no vapor tem aproximadamente 80 calorias. É uma excelente fonte de vitaminas A e C, minerais e fibras. Uma combinação super adequada”, diz Ione, que sugere também arroz integral e uma porção de carne magra grelhada, como complemento. Outra dica dela é poder abusar dos chás entre uma refeição e outra. “O chá-verde, de hortelã, camomila e até o de carqueja são boas opções por serem digestivos”. Os de semente de linhaça, erva-doce e capim-cidreira ajudam no funcionamento intestinal. Para o jantar, as sopas ou os caldos são os pratos mais indicados. “À noite, gastamos menos energia, por isso é importante uma alimentação menos calórica também. As sopas, se preparadas com os ingredientes adequados, são ideais”. Alimentos ricos em carboidrato e gordura devem ser restritos nas receitas.

Hidratação – em dias mais frios, banhos mais demorados e com água muito quente são freqüentes, causando o ressecamento da pele. O dermatologista Abdo Salomão Jr. explica que essa rotina contribui para a retirada da camada de gordura da cútis, o que agrava o problema, e recomenda banhos rápidos e com água morna. Ele também diz que, durante a noite, uma boa dica para evitar a pele quebradiça consiste em utilizar um creme hidratante à base de colágeno, vitamina C, elastina e uréia. “No rosto, as áreas mais sensíveis ficam próximas aos olhos, orelhas, nariz e lábios. O pescoço é outra região delicada, bem como ombros, costas e dorso dos pés”, explica Abdo. Os hidratantes podem ser oclusivos (cremes mais densos e gordurosos, à base de vaselina, ceras e óleos) ou umectantes (compostos de substâncias mais leves e com capacidade de reter água). O rosto deve ser higienizado com água fria e loção ou gel de limpeza com ação profunda.

Tratamento – a fisioterapeuta Ingrid Peres recomenda, para a manutenção da boa forma, não abandonar alguns tratamentos estéticos. Uma das novidades da rede Onodera ajuda no combate à celulite, flacidez e gordura localizada. “O PowerShape reúne três diferentes tecnologias e pode ser aplicado no abdome, nos braços, glúteos, parte posterior, anterior e interna das coxas”, explica Ingrid. O aparelho promove a quebra das moléculas de gordura e ajuda a estimular a produção das fibras elásticas e o colágeno, que são responsáveis pela sustentação da pele. Outro procedimento simples que também garante bons resultados é a massagem de drenagem linfática. “Além de ser relaxante, melhora a circulação sanguínea, elimina as toxinas do corpo e diminui o inchaço. Ótima para amenizar as celulites e tratar a gordura localizada”, diz a especialista. Ela recomenda até três sessões por semana. E insiste na importância de adotar uma dieta equilibrada e de praticar alguma atividade física.

TATUAGEM X CICATRIZ

Tatuagens: como não transformar uma obra de arte em cicatriz. Dermatologistas da SBD-RESP alertam para os cuidados antes de se fazer uma tatuagem. O desejo de realizar uma obra de arte única ou de expressar uma filosofia de vida, através de uma tatuagem, pode se transformar em um pesadelo se houver arrependimento, por causa das dificuldades em se remover as imagens.
Segundo o Dr. Luiz Henrique Paschoal, dermatologista membro da regional paulista da Sociedade Brasileira de Dermatologia, “toda tatuagem pode ser removida, mas, os pigmentos claros são mais difíceis, o que pode resultar em cicatrizes ou ainda a permanência de pigmento, afirma.
A tatuagem é feita com a aplicação de pigmentos na pele, os quais atingem a derme – camada mais profunda da pele – e daí as complicações no momento de retirá-la, pois as intervenções possíveis podem afetar os tecidos vizinhos, originando os problemas que deixam as marcas após a retirada.
Já o Dr. Beni Moreinas Grinblat, também dermatologista da SBD-RESP, explica que as técnicas disponíveis para a remoção de tatuagens são:

· Lixamento: como o próprio nome diz, trata-se de um lixamento da pele que visa à remoção da tatuagem. Toda a região onde foi feita a tatuagem é tratada e há riscos de manchas e cicatrizes e por isso esse método é pouco utilizado.

· Retirada cirúrgica da tatuagem: como qualquer cirurgia, deixará uma cicatriz no local.

· Laser q-switched de ruby e/ou de Nd-Yag: o raio laser é uma luz que age especificamente na tinta da tatuagem, poupando o tecido a seu redor, consequentemente, com o tratamento a laser há menor risco de cicatrizes.

Os pigmentos escuros (azul e preto) são os mais fáceis de ser removidos, já o amarelo dificilmente será atingido. “A retirada com o laser é feita em diversas sessões, 8 em média, o que pode representar um custo significativo para o paciente”, alerta o Dr. Beni, completando ser importante uma reflexão prévia antes de se fazer a intervenção.
O tratamento com laser não é indolor, sendo muitas vezes realizado com anestesia tópica. “Durante o tratamento, o uso de protetores solares é indispensável, lembra o Dr. Grinblat. Quanto a realizar uma tatuagem no local onde havia outro desenho, em tese, é possível, mas, depende de a retirada não ter deixado partes do pigmento anterior ou sinais que possam interferir no novo desenho. Mas, se mesmo diante dos possíveis riscos as pessoas desejarem fazer a “tatoo”, o Dr. Luiz Henrique oferece alguns cuidados importantes. Manter o local da tatuagem sempre limpo para se evitar infecções de pele e lesões de acne; observar as condições de higiene no local onde se pretende fazer a tatuagem; exigir o uso de materiais descartáveis e que não são reutilizados, além da higiene do próprio profissional. “Com esses cuidados, será possível evitar que a tão sonhada obra de arte se transforme em uma cicatriz”, completa o Dr. Luiz Henrique Paschoal.

CIRURGIA DO DIABETES

Estudo comprova que Cirurgia do Diabetes é mais eficaz que tratamento convencional.
Pacientes que passaram pela cirurgia do diabetes tiveram uma queda média de 21% nos níveis de glicose no sangue após um ano. Já o tratamento convencional resultou em um aumento de 11% da taxa. Procedimento no Brasil é regulamentado pelo Conselho Federal de Medicina.
Estudo realizado pela Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, avaliou a eficácia da cirurgia do diabetes comparada ao tratamento convencional, com remédios orais e aplicação de insulina.
Os pacientes que se submeteram a cirurgia do diabetes tiveram, em um ano, uma queda de 21% na taxa de glicose no sangue. Já os pacientes que foram submetidos ao tratamento convencional tiveram no mesmo período um aumento de 11%. “Os resultados dos estudos são bastante promissores. É importante frisar que não se trata de uma nova técnica, conforme vem sendo comunicado à opinião pública. Identificamos que as cirurgias realizadas para obesidade promovem um controle do diabetes tipo 2 bastante eficaz. Ou seja, os procedimentos demonstraram-se mais efetivos para controle da doença metabólica do que para perda de peso”, afirma Thomas Szegö, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM), segunda maior associação da especialidade no mundo com quase 1000 filiados.
A cirurgia se mostrou eficaz também na redução do consumo de medicamentos orais e insulina. Antes da cirurgia, 84,3% dos pacientes estavam tomando medicação para controlar a doença e um ano após o procedimento, apenas 22,4% ainda faziam uso de alguma substância. No grupo de tratamento convencional, porém, a porcentagem de pacientes que necessitam de insulina ou medicamento oral saltou de 66,7% para 82% em um ano.

Curso da CDC é um sucesso!

O curso de Capacitação em Fitness da CDC Consultoria versão 2010 está indo de vento em popa. Os alunos estão bastante motivados. O curso engloba os temas: Musculação, Ginástica Aeróbica, Ginástica Localizada, Step, Jump e este ano foi acrescentado o Spinning. A carga horária é de 60 horas com aulas teóricas e práticas. O contéudo do curso não é visto por completo na formação acadêmica dos alunos. Segundo o professor Cristovam: "Os alunos saem ainda despreparados das Faculdades para atuarem no mercado de Fitness, principalmente na área de Ginástica. Pensando em capacitar melhor este alunos surgiu a idéia de criarmos a CDC Consultoria". A CDC foi fundada em 2003 e de lá para cá já foram realizados diversos cursos de capacitação. Sendo que não ficaram restritos apenas a Itabuna. Ocorreram cursos também em cidades como: Vitória da Conquista, Teixeira de Freitas, Eunápolis, Porto Seguro, Mucuri, etc. A CDC é composta por profissionais de Educação Física com especializações, mestrado, e com larga experiência no assunto. São eles: Cássio Emílio, Luiz Dentinho e Cristovam Crispim. O certificado do curso é reconhecido pelas Faculdades Montenegro. Tendo o apoio do CREF 13 BA/SE. Também são parceiros da CDC , as academias: Apollo, Vital Fitness, Clin Fitness, Ritmus e Simetria do Corpo.

NOVO PORTAL DA EDUCAÇÃO DA BAHIA

A Secretaria da Educação do Estado da Bahia lançou o novo portal da Educação. Através do site www.educacao.ba.gov.br , professores e estudantes poderão interagir, ampliar rede de amizades e ficar bem informado.

O uso de tecnologias e informatização na educação tem possibilitado ganhos significativos à gestão escolar e a temáticas pedagógicas.

BANCO PÚBLICO DE SANGUE

Brasília ganha Banco Público de Sangue de Cordão Umbilical.

Investimento na expansão da Rede BrasilCord é de R$ 31,5 milhões. O objetivo é chegar a 65 mil unidades de cordão armazenadas, o suficiente para atender a demanda nacional.

A sétima das 13 unidades previstas da Rede de Bancos Públicos de Sangue de Cordão Umbilical (Rede BrasilCord) foi inaugurada na manhã desta terça-feira (1º) na Fundação Hemocentro, em Brasília, com a presença do ministro da Saúde, José Gomes Temporão. Ao todo, R$ 31,5 milhões estão sendo investidos nesta fase de expansão da Rede, que conta com financiamento do Banco Nacional de Desenvolvimento Econômico e Social (BNDES).





“Quero chamar a atenção que a rede de bancos de sangue de cordão umbilical e placentário é fundamental para quem precisa de um transplante de medula óssea. Paralelamente, o Brasil hoje já é o terceiro maior banco de doadores voluntários do mundo, de pessoas vivas, com 1,6 milhão de doadores (no Registro Nacional de Doadores Voluntários de Medula Óssea, o Redome)”, ressaltou o ministro, reforçando a importância em se reduzir cada vez mais a dependência de doadores do exterior.

VACINAÇÃO CONTRA GRIPE H1N1

Vacinação contra gripe H1N1 acaba amanhã. Brasil já imunizou mais de 70 milhões de pessoas, mas alguns grupos, como gestantes, adultos de 30 a 39 anos e crianças de 2 a menores de 5 anos ainda estão abaixo da meta.

A campanha de vacinação contra a gripe H1N1 chega à reta final e o Ministério da Saúde convoca a população a se imunizar. Amanhã, 2 de junho, termina o prazo para os dois últimos grupos se vacinarem: crianças de 2 a menores de 5 anos e adultos de 30 a 39 anos. Gestantes que ainda não se vacinaram também devem procurar um dos 36 mil postos do país. O Ministério recomenda, ainda, que os estados e municípios que não atingiram a meta em grupos já imunizados reforcem as ações para garantir a cobertura mínima de 80% para todos os grupos.