Dr. Evaldo Bosio dá dicas para correr a São Silvestre.
Segundo o fisioterapeuta esportivo, o acompanhamento clínico é fundamental para quem deseja se preparar para a corrida de rua mais tradicional do País.
Vinte mil corredores. Esse é o número de pessoas que participaram da 84ª Corrida Internacional de São Silvestre, realizada em 2008. Para este ano, a expectativa de atingir outro número recorde de participantes é igualmente enorme. Entretanto, completar os 15 quilômetros da prova não é nada fácil, especialmente para atletas amadores. É preciso concentração, dedicação e, sobretudo, preparo físico. E faltando apenas três meses para a corrida mais tradicional do Brasil, nada melhor do que conhecer dicas de quem entende do assunto.
De acordo com o fisioterapeuta esportivo, Dr. Evaldo Bosio, a São Silvestre é considerada por muitos uma prova com grandes desafios, principalmente os trechos que envolvem a descida da Rua da Consolação e a subida da Av. Brigadeiro Luis Antônio. “São dois trechos que exigem muito do corpo do participante, principalmente do sistema músculo esquelético”.
Dr. Evaldo Bosio explica que, apesar disso, o corredor não precisa ser um profissional para completar a prova sem comprometer sua saúde. Porém, o acompanhamento clínico é essencial. “Para quem está pensando em participar da São Silvestre, assim como para quem vai se iniciar nas corridas de rua, é de fundamental importância uma avaliação clínica (Médico), fisioterapêutica (Fisioterapeuta) e física (Educador Físico)”, diz.
Depois de passar pelos especialistas - aconselha Dr. Evaldo - o atleta está liberado para começar os treinos, com auxílio, é claro, do fisioterapeuta esportivo. “Cabe a ele avaliar, detectar e corrigir alterações no corpo do atleta que podem ser fatores causais de diversas lesões. Dentre as alterações podemos citar: alterações posturais, alterações e tipo de pisada e encurtamentos musculares”, completa.
Segundo o fisioterapeuta esportivo, o acompanhamento clínico é fundamental para quem deseja se preparar para a corrida de rua mais tradicional do País.
Vinte mil corredores. Esse é o número de pessoas que participaram da 84ª Corrida Internacional de São Silvestre, realizada em 2008. Para este ano, a expectativa de atingir outro número recorde de participantes é igualmente enorme. Entretanto, completar os 15 quilômetros da prova não é nada fácil, especialmente para atletas amadores. É preciso concentração, dedicação e, sobretudo, preparo físico. E faltando apenas três meses para a corrida mais tradicional do Brasil, nada melhor do que conhecer dicas de quem entende do assunto.
De acordo com o fisioterapeuta esportivo, Dr. Evaldo Bosio, a São Silvestre é considerada por muitos uma prova com grandes desafios, principalmente os trechos que envolvem a descida da Rua da Consolação e a subida da Av. Brigadeiro Luis Antônio. “São dois trechos que exigem muito do corpo do participante, principalmente do sistema músculo esquelético”.
Dr. Evaldo Bosio explica que, apesar disso, o corredor não precisa ser um profissional para completar a prova sem comprometer sua saúde. Porém, o acompanhamento clínico é essencial. “Para quem está pensando em participar da São Silvestre, assim como para quem vai se iniciar nas corridas de rua, é de fundamental importância uma avaliação clínica (Médico), fisioterapêutica (Fisioterapeuta) e física (Educador Físico)”, diz.
Depois de passar pelos especialistas - aconselha Dr. Evaldo - o atleta está liberado para começar os treinos, com auxílio, é claro, do fisioterapeuta esportivo. “Cabe a ele avaliar, detectar e corrigir alterações no corpo do atleta que podem ser fatores causais de diversas lesões. Dentre as alterações podemos citar: alterações posturais, alterações e tipo de pisada e encurtamentos musculares”, completa.
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