Em 6 de março de 2010, a partir das 9h30, a Associação Paulista de Medicina, por intermédio de seu Departamento de Neurologia, promove encontro aberto ao público leigo sobre insônia. Trata-se de problema que acomete cerca de 1/3 da população em algum momento da vida. É, aliás, o distúrbio de maior ocorrência, atingindo especialmente mulheres e idosos.
Inúmeros fatores interferem na qualidade do sono. Questões externas, como barulho excessivo, atrapalham, porém, é mais fácil de identificar e solucionar. Entretanto, situações de origem interna, como a ansiedade e a angústia excessiva, são mais complexas na abordagem terapêutica, requerendo acompanhamento por equipe multidisciplinar.
Vale ressaltar que, geralmente, os fatores externos estão ligados às insônias de curta-duração e transitórias, enquanto os de ordem psicológica se relacionam às insônias crônicas. As conseqüências são: sonolência excessiva diurna, prejuízo no desempenho cognitivo, dificuldade de memória e atenção, alterações no humor, acidentes de trabalho, automobilísticos e pessoais, cefaléia, dores corporais, entre outros. “É preciso esclarecer a população sobre a importância do bom sono e das conseqüências que os problemas decorrentes podem acarretar para a saúde e a rotina. As reuniões voltadas ao leigo cumprem o papel de elucidar e ajudar a prevenir doenças, alertando que, diante da dificuldade em dormir ou de outras intercorrências no sono, é preciso procurar ajuda médica ou psicológica”, afirma a dra. Sueli Rossini, pesquisadora do Grupo de Pesquisa Avançada em Medicina do Sono do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e uma das palestrantes.
Dra. Sueli chama atenção ainda para o fato de que manter regularidade no horário de dormir e de acordar, evitar consumo de álcool, fumo e refrigerantes, preferindo alimentação leve e de fácil digestão à noite e desligar a televisão, pelo menos, meia hora antes de dormir, são alguns comportamentos que influenciam positivamente o sono. Para mais informações, (11) 3188-4251 ou eventos@apm.org.br
Vale ressaltar que, geralmente, os fatores externos estão ligados às insônias de curta-duração e transitórias, enquanto os de ordem psicológica se relacionam às insônias crônicas. As conseqüências são: sonolência excessiva diurna, prejuízo no desempenho cognitivo, dificuldade de memória e atenção, alterações no humor, acidentes de trabalho, automobilísticos e pessoais, cefaléia, dores corporais, entre outros. “É preciso esclarecer a população sobre a importância do bom sono e das conseqüências que os problemas decorrentes podem acarretar para a saúde e a rotina. As reuniões voltadas ao leigo cumprem o papel de elucidar e ajudar a prevenir doenças, alertando que, diante da dificuldade em dormir ou de outras intercorrências no sono, é preciso procurar ajuda médica ou psicológica”, afirma a dra. Sueli Rossini, pesquisadora do Grupo de Pesquisa Avançada em Medicina do Sono do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e uma das palestrantes.
Dra. Sueli chama atenção ainda para o fato de que manter regularidade no horário de dormir e de acordar, evitar consumo de álcool, fumo e refrigerantes, preferindo alimentação leve e de fácil digestão à noite e desligar a televisão, pelo menos, meia hora antes de dormir, são alguns comportamentos que influenciam positivamente o sono. Para mais informações, (11) 3188-4251 ou eventos@apm.org.br
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